Minggu, 06 Maret 2016

manfaat buah anggur

Manfaat Anggur Mengatasi Berbagai Penyakit

Manfaat anggur mampu mencegah timbulnya penyakit pada tubuh. Berikut ini beberapa contohnya :

1. Sumber Gula Darah Yang Baik
Tidak semu buah memiliki regulasi gula darah, seperti yang terdapat di dalam manfaat buah semangka memiliki kadar glikemik yang cukup tinggi sekitar 70-75, yang tidak terlalu cocok untuk dimakan orang yang memiliki masalah keseimbangan gula darah. Pada buah anggur hanya tersaji sekitar 43-53 kadar glikemik yang menunjukkan kadar glikemik yang rendah. Pada studi yang dikembangkan saat ini, keseimbangan gula darah yang baik ini berkaitan dengan kandungan phytonutrisi di dalam anggur.

2. Bahan Anti Mikroba

Kandungan antioksidan umum seperti piceatannol dan resveratrol, menghasilkan fitonutrien di dalam anggur yang telah banyak dibuktikan sebagai zat anti mikroba. Pada penelitian memang belum menemukan bagaimana zat anti mikroba ini di dapat dari dalam buah anggur. Zat ini membantu tubuh dalam mencegah masalah yang terkait karena mikroba makanan.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Pada penelitian pada buah anggur menunjukkan bahwa kandungan zat resveratrol ini, memiliki kegunaan untuk meningkatkan pelebaran pembuluh darah, yang memberikan kesempatan untuk darah dapat mengalir lebih mudah.

Penelitian tersebut juga ditunjukkan saat keadaan tubuh yang santai, dengan dinding pembuluh darah yang lebih besar, sehingga menurunkan tekanan darah atau saat darah mengalir melalui semua area tubuh dengan volume tekanan yang tinggi. hal ini bermanfaat dalam peningkatan oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh.

4. Sumber Vitamin

Buah anggur merah menyediakan sumber vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Setiap satu porsi anggur merah, memberikan sekitar 16 mg vitamin C, sekitar 27 persen dari kebutuhan harian, pada diet 2.000 kalori seperti manfaat jeruk. Sejumlah vitamin lain juga ditemukan seperti :

22 mcg vitamin K (sekitar 28% dari nilai diet harian)
0,4 mg thiamin (27 persen dari nilai harian)
vitamin E
vitamin A, asam pantotenat
vitamin B-6
folat
beta karoten
alpha karoten

Vitamin membantu fungsi proses tubuh berjalan dengan benar yang akan mengurangi risiko masalah kesehatan tertentu.

4. Kaya Mineral

Manfaat buah anggur kaya akan sejumlah mineral penting. Setiap 1 porsi anggur merah menyediakan mineral seperti :

288 mg kalium (yang juga ditemukan dalam manfaat pisang)
0,2 mg tembaga
0,1 mg mangan
0,5 zat besi

Anggur merah juga mengandung beberapa mineral dalam kecil diantaranya kalsium, magnesium, seng dan selenium.

5. Manfaat Kognitif

Buah anggur yang dikonsumsi sebagai asupan jus anggur oleh manusia, memberikan manfaat dalam mengoptimalkan kekuatan kognitif. Pada sebuah peneitian Concord terhadap konsumsi harian jus anggur sebanyak 1-2 minggu sekitar beberapa bulan, menunjukkan peningkatan nilai pada peserta penelitian di California Verbal Learning Test tersebut.

6. Perlindungan Tubuh dari Radiasi

Kandungan nutrisi ampuh yang telah terbukti dapat melindungi tubuh terhadap terapi radiasi, saat digunakan sebagai pengobatan terhadap radiasi kanker.

7. Membantu Pemulihan Otot

Antioksidan yang kuat dapat mendukung sel-sel dan organ, dalam menghilangkan asam urat dan racun lainnya dari tubuh. Termasuk juga memberi dukungan terhadap pemulihan cidera otot bagi para atlet.

Manfaat Buah Anggur Untuk Kulit

Selain anggur sangat baik bagi kesehatan, manfaat anggur lainnya juga merawat kecantikan, yaitu sebagai berikut :

8. Perlindungan Terhadap Kanker Kulit

Pada banyak penelitian, zat resveratrol menunjukkan pengaruh positif terhadap perkembangan sel kanker. Resveratrol memberikan perlindungan pada kulit dari kerusakan sinar UVB dari matahari, sehingga memberikan perlawanan terhadap kanker kulit.

9. Melembabkan kulit wajah

Buah anggur iris menjadi dua buah bagian, kemudian oleskan pada wajah dan diamkan lima belas menit. Gunakanlah secara rutin setiap dua kali sehari pagi dan malam sebelum tidur dan rasakanlah manfaat anggur yang memberikan kelembaban alami kulit.

10. Mencerahkan wajah

Wajah yang kusam, sangat menggangu penampilan, anggur dapat membantunya. 1 sampai 2 buah anggur ambil dan dikupas kulitnya, lalu remas dengan tangan. Campurkan dengan madu ± 2-3 tetes, kemudian oleskan ke wajah yang bersih. Diamkan paling kurang 15 menit, lalu bilas dengan air biasa.

Anggur adalah salah satu buah dengan kandungan sempurna untuk kesehatan yang memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh manusia. Namun ada beberapa tips bagi anda yang ingin mengkonsumsi anggur

Pastikan anda tidak mengidap diabetes. Kandungan gula dalam anggur cukup tinggi dan akan menambah parah diabet anda.
Pastikan anda mencuci bersih, di khawatirkan anggur di semprot dengan bahan bahan pepstisida yang tidak baik untuk tubuh.
Jangan simpan terlalu lama di kulkas, hal ini akan menyebabkan terkontaminasi dengan bakteri lain yang ada di kulkas anda.

Segala sesuatu / buah buahan tentu memiliki kelebihan dan kekurangan masing masing, untuk itu, konsumsilah dengan bijak.

sumber

Berbagi Cerita

Haiii gengss selamat malam hiksss ..
Apa kabar ? gimana weekend nya hari ini gengss ?
Hmm bagi yang punya pacar hari ini pasti sangat berkesan kan huahaha ..
Hari yang ngeness bagi si jomblo bhakbhakbhak ..
Ya kayak gue ngenesss -,- yang lain pada jalan sama pacar ehhh gue jalan sama kiting sama amik ..
Gk asik kan huhhhh -,-
Upsss maaf maaf ting mik sebenernya di asik asikin sih huahahahahaha ..
Hmm besok mau UP SG nih doai ya fans sahabat dan haterss semoga di permudahh ..
Udah dulu yaa fans sahabat maupun haterss udh malam waktunya istirahatt nih hihihi..
Sampai ketemu di blog lagi yaaaa daaa.........

Manfaat biji kedondong

10 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan Tubuh

Buah kedondong, ketika mendengar nama buah ini pasti langsung terbayang rasa yang asam namun menyegarkan dari buah ini. Buah kedondong merupakan salah satu jenis buah yang rasanya sangat asam, sehingga sangat jarang dikonsumsi begitu saja atau istilah umumnya adalah “digado”. Buah kedondong biasanya merupakan buah yang menjadi campuran dari rujak.
mabfaat buah kedondong

Biasanya buah kedondong dikaitkan dengan ritual ngidam yang dialami oleh ibu hamil. Selain itu, beberapa pengalaman juga mengatakan bahwa buah kedondong pada rujak lebih disenangi oleh wanita daripada pria. Buah kedondondong sendiri sudah banyak sekali olahannya. Jadi tanpa harus “digado” buah kedondong pun dapat dinikmati oleh anda. berikut ini adalah beberapa hasil olahan dari buah kedondong :

Manisan kedondong
Rujak
Keripik kedondong
Saus asam manis atau saus asam pedas
Asinan
Jus Buah Kedondong

Kedondong sendiri memiliki ukuran yang kecil dan memiliki tekstur yang keras. Biasanya dimakan dengan cara diiris tipis terlebih dahulu ataupun dipotong kecil-kecil. Namun, walaupun memang rasanya yang identik dengan rasa asam, buah kedondong memiliki banyak sekali kegunaan bagi tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah kedondong bagi tubuh :
1. Menjadi obat batuk
Anda sedang sakit batuk? Mungkin dapat mencoba membuat obat sendiri dengan menggunakan manfaat buah kedondong untuk meredakan sakit batuk. Berikut ini langkah-langkah membuatnya :

Ambillah 3-4 buah kedondong
Cuci bersih buah kedondong
Parutlah semua buah kedondong yang sudah dicuci bersih
Peraslah parutan buah kedondong tersebut tanpa menggunakan air
Minum airnya 2 kali sehari.

2. Obat penyembuh diare
Untuk menyembuhkan diare dengan kedondong, juga membutuhkan kulit dari batang pohon kedondong. Berikut ini adalah langkah-langkah yang dapat anda lakukan :

Ambil klit dari batang pohon kedondong. Kurang lebih 20 gr
Potong kulit tersebut kecil – kecil
Rebuslah hasil potongan kulit tersebut hingga mendidih
Saringlah hasil rebusan air tersebut.
Setelah dingin, minumlah hasil saringan dari rebusan yang sudah anda buat

Baca juga, manfaat daun jambu biji untuk menghentikan diare.
3. Menyegarkan tubuh dan menghilangkan kantuk
Dengan rasa buahnya yang asam luar biasa, ternyata buah kedondong akan sangat efektif bagi yang sedang mengantuk dan lemas tubuhnya. Ketika mengkonsumsi buah yang asaM, tubuh akan bereaksi dan seolah merasa tersetrum dan akhirnya dapat membuat tubuh menjadi lebih segar. Khasiat ini juga terdapat pada

4. Mencegah penyakit berbahaya
Beberapa kandungan nutrisi dari buah kedondong, yang akan dibahas setelah ini memliki kegunaan yang sangat penting sebagai pencegah penyakit kronis dan penyakit berbahaya. Penyakit-penyakit tersebut antara lain :

Penyakit jantung
Penyakit kanker
Kolestrol tinggi (kedondong dapat menurunkan kadar kolesetrol di dalam darah)
Sumber

Manfaat Madu

7 Manfaat Madu untuk Kesehatan

Selama ribuan tahun madu digunakan dalam berbagai pengobatan. Al Quran dari sejak 1.400 tahun lalu menyatakan:
“Dan Tuhanmu mewahyukan (mengilhamkan) kepada lebah: “Buatlah sarang-sarang di bukit-bukit, di pohon-pohon kayu, dan di tempat-tempat yang dibikin manusia (peternakan lebah). Kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu).” Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang memikirkan. [QS. An-Nahl: 68-69]
Sebelum antibiotik ditemukan di tahun 1930-an, madu masih digunakan dalam perawatan berbagai penyakit. Dengan beralihnya manusia ke pengobatan modern, madu kian tersisih perannya. Belakangan ini ketika banyak bakteri menjadi resisten terhadap obat-obatan, banyak orang “kembali ke alam” dengan memanfaatkan madu dalam pengobatan.
Apa saja khasiat madu? Berikut adalah 7 manfaat madu bagi kesehatan:

1. Obat luka dan borok.

Madu selama berabad-abad telah digunakan untuk perawatan luka dan borok. Madu berisi glukosa dan enzim yang disebut oksidase glukosa. Pada kondisi yang tepat, oksidase glukosa dapat memecah glukosa madu menjadi hidrogen peroksida, zat yang bersifat antiseptik kuat. Madu dalam kemasan tidak dapat melakukan reaksi ini. Untuk menjadi aktif dan mengurai glukosa madu, oksidase glukosa memerlukan lingkungan dengan pH 5,5-8,0 dan natrium. PH madu murni yang berkisar antara 3,2 dan 4,5 terlalu rendah untuk mengaktifkan enzim. Kulit dan cairan tubuh (misalnya darah) memiliki pH relatif tinggi dan mengandung natrium sehingga memberikan kondisi yang tepat untuk pembentukan hidrogen peroksida.

2. Merangsang pertumbuhan jaringan

Propolis, enzim, dan serbuk sari, vitamin dan mineral dalam madu dapat merangsang pertumbuhan jaringan baru. Bila digunakan pada luka bakar, madu akan mempercepat penyembuhan dan mengurangi jumlah jaringan parut.

3. Menghaluskan kulit

Asam glukonat dan asam organik ringan lainnya yang terdapat dalam madu dapat melonggarkan ikatan sel-sel kulit mati sehingga mempercepat regenerasi, mengurangi keriput dan garis penuaan, menyeimbangkan minyak, dan meningkatkan elastisitas kulit. Madu juga mengandung gula dan asam amino yang membantu mempertahankan kelembaban kulit.


Nilai Gizi Madu per 100 g
Energi	304 kcal
Karbohidrat	82.4 g
Gula	82.12 g
Serat	0.2 g
Lemak	0 g
Protein	0.3 g
Air	17.10 g
Riboflavin (Vit. B2)	0.038 mg (3%)
Niacin (Vit. B3)	0.121 mg (1%)
Asam Pantotenat (Vit. B5)	0.068 mg (1%)
Vitamin B6	0.024 mg (2%)
Folat (Vit. B₉)	2 mg (1%)
Vitamin C	0.5 mg (1%)
Kalsium	6 mg (1%)
Besi	0.42 mg (3%)
Magnesium	2 mg (1%)
Fosfor	4 mg (1%)
Potasium	52 mg (1%)
Sodium	4 mg (0%)
Zinc	0.22 mg (2%)
Sumber: USDA Nutrient database

5. Antioksidan kuat

Madu memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. Bahkan, antioksidan yang disebut “pinocembrin” hanya ditemukan dalam madu. Hal ini membuat tubuh Anda lebih sehat, terhindar dari penyakit dan terlihat lebih awet muda.

6. Menurunkan glukosa dan kolesterol darah

Meskipun lebih manis dari gula, madu memiliki indeks glikemik rendah karena diserap ke dalam aliran darah secara bertahap. Anda yang memiliki diabetes harus mengurangi makanan berindeks glisemik tinggi karena akan mendorong lonjakan glukosa darah.
Madu adalah alternatif pemanis yang paling aman dibandingkan gula atau gula sintetis. Beberapa penelitian bahkan menduga madu dapat menurunkan glukosa darah. Mineral dan vitamin alami dalam madu juga membantu menurunkan kadar LDL (kolesterol buruk) dalam tubuh.

7. Meringankan penyakit pernafasan

Madu sangat efektif untuk penyakit pernapasan. Sebuah studi di Bulgaria pada hampir 18.000 pasien menemukan bahwa madu membantu mengatasi bronkitis kronis, bronkitis asma, rinitis kronis, alergi dan sinusitis. Madu adalah obat yang efektif untuk pilek, flu, dan infeksi pernapasan.
Selain ketujuh manfaat di atas, madu secara keseluruhan sangat baik untuk Anda karena mengandung banyak sekali vitamin dan mineral (lihat tabel). Madu berwarna gelap mengandung jumlah nutrisi yang lebih tinggi daripada yang berwarna lebih terang. Sebaliknya, gula pasir tidak memiliki nutrisi atau antioksidan sama sekali. Jadi, mengganti gula dengan madu sebagai pemanis memiliki banyak keuntungan.
Sumber

Khasiat Buah Pisang

Manfaat Buah Pisang

Kaya kandungan vitamin dan serat

vitamin A

potasium

Sumber energi

Menurunkan berat badan

Meningkatkan kesehatan otak

Mengobati jerawat

Menghaluskan kulit wajah

Mengatasi diabetes

Menyeimbangkan jumlah cairan

Mengobati sakit maag

Mengatasi anemia

Menyehatkan tulang

Menyembuhkan luka bakar

Mencegah penyakit jantung

menurunkan kolesterol

Memperlancar sistem pencernaan

Meningkatkan mood

tidak stres

Mengatasi gatal akibat terkena gigitan nyamuk

Melancarkan peredaran darah

tekanan darah

Mengurangi rasa sakit ketika haid

Mengurangi pembengkakan

resiko diabetes

menurunkan berat badan

Mengobati sembelit

Sumber

Puisi Ibu

TANGISAN MATA BUNDA
Puisi Monika Sebentina

Dalam Senyum mu kau sembunyikan letih mu
Derita siang dan malam menimpa mu
tak sedetik pun menghentikan langkah mu
Untuk bisa Memberi harapan baru bagi ku

Seonggok Cacian selalu menghampiri mu
secerah hinaan tak perduli bagi mu
selalu kau teruskan langkah untuk masa depan ku
mencari harapan baru lagi bagi anak mu

Bukan setumpuk Emas yg kau harapkan dalam kesuksesan ku
bukan gulungan uang yg kau minta dalam keberhasilan ku
bukan juga sebatang perunggu dalam kemenangan ku
tapi keinginan hati mu membahagiakan aku

Dan yang selalu kau berkata pada ku
Aku menyayangi mu sekarang dan waktu aku tak lagi bersama mu
aku menyayangi mu anak ku dengan ketulusan hati ku

cara agar bibir merah alami

6 Cara Membuat Bibir Berwarna Merah Muda Alami

Berikut adalah beberapa cara alami untuk membuat bibir nampak merah muda.

1. Jeruk nipis
Air jeruk nipis atau lemon merupakan agen pemutih alami sekaligus membantu mengeluarkan sel-sel mati dari tubuh.
Gosokkkan sepotong jeruk nipis atau lemon pada bibir dengan lembut selama dua menit dan kemudian biarkan selama 10 menit.
Setelah itu, bersihkan dengan air hangat. Lakukan hal ini setiap hari untuk mendapatkan bibir merah muda alami.
2. Madu
Madu juga bermanfaat membuat bibir nampak merah merona.
Ambil dua sendok teh madu dan satu sendok teh air jeruk nipis.
Campur hingga merata dan oleskan pada bibir. Diamkan selama 10 menit sebelum dicuci dengan air hangat.
Gunakan resep ini selama sekitar satu bulan untuk mendapatkan hasil optimal.
3. Susu
Susu dengan beberapa tetes gliserin yang dioleskan pada bibir sebelum tidur dapat membuatnya berwarna merah muda dan lembut.
Ambil susu segar secukupnya dan tambahkan beberapa tetes gliserin.
Oleskan pada bibir dan biarkan semalam dan kemudian cuci dengan air biasa di pagi hari.
Anda juga bisa menggunakan resep ini pada wajah untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah.
4. Lemon dan gula
Ambil sepotong lemon dan taburkan sedikit gula di atasnya kemudian gosokkan pada bibir selama dua menit dan biarkan selama 15 menit. Cuci dengan air hangat.
Gula merupakan salah satu agen pengelupasan kulit alami sehingga memiliki kemampuan membuang sel-sel kulit mati.
5. Kelopak mawar
Kelopak mawar dapat membuat bibir gelap menjadi lebih cerah.
Ambil beberapa kelopak mawar dan rendam dalam susu selama setengah jam.
Setelah itu, tambahkan beberapa tetes gliserin pada campuran. Selanjutnya, buat pasta dengan menambahkan sedikit madu.
Gosokkan atau pijat bibir dengan pasta ini selama 5 menit dan kemudian biarkan selama 20 menit.
Penggunaan secara teratur dapat memberikan hasil positif pada warna bibir.
6. Bubuk kunyit
Campur sejumput bubuk kunyit dengan satu sendok teh susu. Oleskan pada bibir untuk mendapatkan bibir merah muda.
Gunakan resep ini setiap hari sebelum tidur untuk memperoleh hasil terbaik.

Cara Merawat Bibir

Di bawah ini terdapat beberapa saran sederhana untuk menjaga bibir tetap merah muda dan memiliki warna alami.

Jangan tidur sebelum membersihkan lipstik. Hapus lipstik dengan menggosok bibir secara lembut menggunakan es batu.
Kurangi asupan minuman berkafein. Ini adalah salah satu alasan utama bibir berwarna gelap.
Minum banyak air untuk menjaga tubuh dan bibir tetap dehidrasi. Air juga berfungsi membilas racun keluar dari tubuh.
Jangan gunakan lipstik terlalu sering. Cobalah untuk membatasi penggunaan lipstik.[]

Cerita Sahabat

CERITA SAHABAT
Cerpen Karya Nona elloza

I will always remember you , you part of me and me part of you . SEmua hal yang aku lakukan kamu tahu , semua hal yang aku rasakan kamu pasti tahu ! everythink about me , you know ! . Aku sayang kamu , kamu pun sayang terhadapku . Walaupun belum genap @tahun kita kenal tapi rasa sayang itu semakin dalam disetiap kebersamaan kita . Mungkin inilah takdir yang Tuhan berikan . Aku bersamamu , saling tukar rasa , tukar pendapat , dan hingga tak pernah ada pertengkaran panjang antara kita . S etiap ada masalah pasti kita biarakan dengan baik baik . Aku selalu merasa aman di dekatmu , kamu lebih seperti kakak buatku yang selalu melindungi aku dan selalu membuat aku tersenyum .
"Everythink by doing we sure of together" itulah kata yang tepat untuk kita
Rostha , itulah nama sahabatku yang aku ceritakan tadi , lengkapnya Rosthania Yuki Kusuma . orangnya tomboy dan uek . Rostha baik banget orangnya , bahkan aku pernah berharap jangan pernah pisahkan kita . Dia juga tembem sama kayak aku . Namaku Nesa , lengkapnya Nesa Yuka Khasthania kata orang sih aku orangnya manis dan rapi . Ini REALLY , aku sama Rstha memang akrab sampai terkadang membuat orang orang lain marah dan iri sama kedekatan kitanya .

Cerita Sahabat - Cerpen Persahabatan

Dikelas VIII c inilah kita mulai akrab , yang dulu nggak kenal sekarang jadi kenal . "Arluhe Mania" sebutan untuk penghuni VIII c . Jajan bareng , kerjakan tugas bareng , sampai sampa kerjakan soal ulangan pun dikerjakan musyawarah :-) saya harap guru guru di sekolah kita tidak membacanya . sampai beberapa waktu kemudian Luna ngajak aku untuk ikut ekstrakurikuler Perisai Diri . Semenjak itulah kita saling mengenal lebih dekat satu sama lain , yang emang dasarnya aku itu nggak gampang bergaul sama orang baru .

Semua berjalan menyenangkan , hari hari dilewati dengan tawa sana sini pertikaian yang terjadi mampu dihambat dengan adanya rasa kasih sayang diantara kita , sampai suatu saat aku lebih kenal dengan teman teman yang semula akrab sama Rostha , misalnya Maya , Ani < Melka < Noni , Rona dkk. Makin lama kita makin akrab , hingga tiba saatnya penentuan naik atau tidak kita ke kelas IX . Saat saat menegangkan , apalagi datang pertanyaan . Kita kan nggak tentu satu kelas lagi . Dinyatakan Arluche naik 100% . Perasaan tegang pun hilang 50 %
"ya ampun akhirnya kita kelas 9 juga " Rona
" kayaknya baru kemarin deh kita MOS" Ani
"iya iya , nggak kerasa"
"nanti kalau nggak satu kelas jangan lupa ma kita iya ? "
"paling juga kamu yang lupa temen !!"
"aduuuh , kalau nggak satu kelas gimana donk ??"
Pertanyaan yang muncul dari satu mulut ke mulut yang lain diantara kita , mungkin karena terbiasa bersama jadi kalau terpisah rasanya pasti aneh banget . Beribu harapan pun muncul di hati agar satu kelas . Tapi apalah daya kita harus berpisah .
"kalian satu kelas" kata salah satu teman kita , nunjuk aku sama Rostha
Seneng pastinya bisa satu kelas , Setelah semua kuman kuman yang lihat daftar nama di papan pengumuman itu musnah sekarang giliran kita yang lihat daftar nama itu . Tertulis di daftar nama kelas IX B Anizza Niadina , Maya Setya Angelka , Nesa Yuka Khasthania , Rostha Yuki Kusuma , dengan wali kelas Drs . Kartono , guru matematika ternyaman di Bumi ESPEDIGO ini .

Dikelas saat jam kosong biasanya kita bercanmda , Tiap kali ada jam kosong pasti ada azz yang dilakukan kita , buat sekedar bahan tertawa . ..... pernah suatu ketika barang barang Rostha ada di aku sama Ani
"kalau mau balik ada syaratnya ,,,,,,,,,,,,,,,??" Ani
"apa syaratnya ?"
" syaratnya apa Maya ???"
" beliin apa iya ?? apa /Nesa ?"
" gimana kalau gelang ?"
" kapan kapan azz iya ?
Padahal bermaksud bercanda , yah itulah hari hari kita , kesibukan kita saat jam kosong :-)
Beberapa hari kemudian kita ujian , biasanya memang pulang lebih awal . Kita main ke Candi yang berdiri uma cuma dibelakang sekolah kita . Foto foto bareng , . Bahagia banget bisa ada diantra kalian bisa "sisreng" alias narsis bareng bareng , nggak pernah ada pertengkaran antara kita ,.

Inilah kebahagiaan sesungguhny a yaitu disaat saat tertawa bersama para sahabat tercinta . Entah kapan ini akan berakhir , tapi aku haraop ini nggak akan berakhir . tidak seperti orang orang diluaran sana yang memanfaatkan makna persahabatan demi sebuiah maksud tersirat , But iam believed we are true best friends , who life in love . Inilah areti persahabatann sesungguhnya , berada diantara orang orang yang bisa membuat kita terasa aman dan nyaman .
"aku sayank kalian sahabat" walaupun mungkin kita akn berpisah jarak tapi harapan aku kita bisa tetap bersama .Itulah sahabat byang akan ada selamanya , Menghapus air mata kesediha n dipipi sahabatnya , mengusir kegundahan dihati sahabatnya . Dan selalu ada diantara waktu waktu yang kita lalui . Jauh memang jarak kita tapi dekat perasaan dan kasih sayang kita .Membantu satu sama lain untuk tetap berdiri diantara terjangan ombak , dan tetap kokh diantara terpaan badai . Mengukir kisah kasih yang indah dan tak akan terlupakan . # NiYaNesTha > thank you my best friend

We will remember part of we. forever :-)
Sumber

lirik lagu home

Lirik lagu: Home

Another summer day
Has come and gone away
In Paris and Rome
But I wanna go home
Mmmmmmmm

May be surrounded by
A million people I
Still feel all alone
I just wanna go home
Oh, I miss you, you know

And I've been keeping all the letters that I wrote to you
Each one a line or two
'I'm fine baby, how are you?'
Well I would send them but I know that it's just not enough
My words were cold and flat
And you deserve more than that

Another aeroplane
Another sunny place
I'm lucky, I know
But I wanna go home
Mmmm, I've got to go home

Let me go home
I'm just too far from where you are
I wanna come home

And I feel just like I'm living someone else's life
It's like I just stepped outside
When everything was going right
And I know just why you could not
Come along with me
'Cause this was not your dream
But you always believed in me

Another winter day has come
And gone away
In even Paris and Rome
And I wanna go home
Let me go home

And I'm surrounded by
A million people I
Still feel all alone
Oh, let me go home
Oh, I miss you, you know

Let me go home
I've had my run
Baby, I'm done
I gotta go home
Let me go home
It will all be all right
I'll be home tonight
I'm coming back home

sumber

Khasiat Buah Alpukat

Manfaat Buah Alpukat

Di dalam dunia industri pakaian, bagian biji buah alpukat diolah menjadi bahan pewarna pakaian yang tidak mudah luntur. Sementara bagian batang pohon yang mudah terbakar biasa dijemur dan pada akhirnya dijadikan sebagai bahan bakar oleh penduduk desa.

Pada bagian kulit pohon terdapat senyawa yang akan memberikan warna cokelat suatu material atau bahan, biasanya perusahaan yang bergerak di bidang pembuatan produk berbahan kulit memanfaatkan kulit pohon sebagai pewarna cokelat.

Dalam dunia farmasi, daun alpukat sejak lama dijadikan ramuan herbal untuk mengobati kencing batu, nyeri pada syaraf dan lambung, sakit kepala, darah tinggi, pemebengkakan saluran napas dan haid yang kurang teratur. Sementara bagian biji yang kerap dijadikan pewarna pakaian juga bisa diracik sebagai obat sakit gigi dan diabetes.

Para ahli juga sering melaksanakan serangkaian riset atau penelitian terhadap daging buah alpukat maupun kulit dan bijinya untuk memelihara kondisi kesehatan, menghindarkan penyakit, serta mengecilkan risiko terhadap gangguan kesehatan tubuh manusia.

Berikut hasil yang didapat dari banyapenelitian yang telah dilakukan para ilmuwan untuk mencari apakah betul banyak tersimpan nutrisi penting yang menghadirkan manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh.

1. Mempercepat Penyerapan Nutrisi

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan beberapa tahun lalu terungkap kabar bahwa nutrisi tertentu yang masuk ke tubuh dapat diserap lebih baik, cepat dan jauh lebih efektif bila dimakan berbarengan dengan buah alpukat.

Sebagai pembuktian, dilakukan lagi sebuah riset untuk memastikan kebenaran hal tersebut. Dua orang memakan salad yang salah satunya dimasukkan alpukat sementara satunya lagi tidak, setelah dicek ternyata benar satu orang yang makan salad yang di dalamnya terdapat alpukat membantu penyerapan nutrisi lima kali lebih baik ketimbang yang tidak.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan lutein dalam buah alpukat merupakan kadar lutein terbanyak dibanding buah-buahan lain yang sama-sama memiliki keistimewaan dalam menopang kesehatan manusia.

Lutein adalah bagian dari karotenoid yang secara alami diproduksi di kloroplas dan chromoplasts tanaman. Lutein bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan daya penglihatan manusia. Penelitian juga menunjukkan bahwa tingginya kadar lutein dalam alpukat dapat mengecilkan risiko kelainan pada mata khususnya degenerasi makula dan katarak.

3. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Menurut dokter, dalam tubuh setiap manusia terdapat sel kanker yang suatu saat bisa tumbuh, tergantung kondisi kesehatan tubuh masing-masing dan bagaimana cara seseorang memelihara kondisi kesehatan tersebut tetap stabil.

Sementara kaitannya dengan buah alpukat adalah dengan bantuan beberapa senyawa yang terkandung di dalamnya mampu menghambat sel kanker serta mencari sel kanker yang baru timbul dan begitu ditemukan langsung dihancurkan tanpa memberikan dampak buruk terhadap sel-sel kesehatan aktif lainnya.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Penyakit seperti Familial hypercholesterolemia (FH), Xanthomas dan gagal jantung adalah jenis penyakit yang akan menjangkiti seseorang jika kadar kolesterol jahat dalam tubuhnya melebihi jumlah HDL (kolesterol baik).

Mengetahui buruknya hal tersebut akhirnya para ahli melakukan penelitian terhadap 45 orang dengan jumlah LDL tinggi untuk diperintah makan buah alpukat dalam kurun waktu satu minggu. Alhasil mereka yang benar-benar rutin makan buah alpukat dalam waktu satu minggu mengalami penurunan kolesterol sebesar 17% tanpa mengurangi kadar kolesterol yang baik bagi kelangsungan fungsi organ jantung.

5. Sumber Glutathione Antioksidan

Glutathione atau disingkat GSH merupakan ibu dari segala jenis antioksidan. Sel-sel di dalam tubuh sangat menaruh harapan pada kinerja master antioxidant ini. Salah satu manfaat dari GSH adalah anti-aging dengan cara meningkatkan kandungan kolagen dalam tubuh, terutama pada kulit, sehingga meminimalisir timbulnya kerutan pada wajah dan bagian tubuh lain.

Dikutip dari situs Merdeka, alpukat merupakan salah satu buah dari deretan sumber utama glutathione. Nama lain yang hadir adalah asparagus, bayam, dan sayur brokoli. Semua buah dan sayur segar dapat meningkatkan kadar glutathione, khususnya sayuran seperti kubis, tauge, dan kubis. Anda juga bisa melakukan mixing nutrition untuk mendapatkan glutathione lebih maksimal. Misalnya, dengan menikmati makan malam dengan salad sayur, telur, dan jus alpukat.

6. Mengandung Potassium

Potassium tergolong ke dalam mineral yang dimanfaatkan oleh saraf otonom pengontrol detak jantung, fungsi otak, dan proses fisiologis penting lain. Buah yang digadang-gadang mengandung potassium selama ini adalah buah pisang, tetapi fakta membuktikan bahwasanya alpukat ternyata lebih banyak mengandung potassium daripada pisang. Sekitar dua kali lipat (975 mg) lebih banyak kandungan potassium buah alpukat dibanding pisang.

Khasiat buah alpukat karena potassium tingginya antara lain:

Menurunkan tekanan darah tinggi
Membantu mengurangi rasa nyeri otot akibat latihan atau olahraga, seperti lari jarak jauh dan fitness
Memelihara kestabilan cairan, elektrolit, dan asam basa di dalam tubuh

7. Tinggi Protein dan Lemak Tak Jenuh

Alpukat menyimpan sekitar empat gram protein pada satu buahnya. Angka tersebut bisa menyuplai kebutuhan protein harian tubuh manusia. Disamping itu, juga terdapat lemak baik yang bisa menggantikan makanan kesukaan Anda yang nyatanya banyak mengandung lemak jahat pemicu kolesterol dan penyakit. Anda bisa mengonsumsi alpukat sebagai pengganti protein hewani seperti telur setiap paginya.

Menurut USDA MyPlate dan Dietary Guidelines for Americans, alpukat menyediakan asam amino yang peranannya serupa seperti potassium. Yaitu membantu membangun dan memelihara otot serta jaringan-jaringan tubuh.

8. Menjaga Kesehatan Mata

Alpukat mengandung lutein. Apa itu Lutein?

Lutein merupakan antioksidan alami yang dapat membantu memelihara kesehatan mata seiring bertambahnya usia.

Dikutip dari Avocado Central, lutein tidak bisa disintesa oleh tubuh. Sehingga perlu asupan lutein dari luar untuk pemenuhannya. Tetapi timbul kabar baik, bahwa alpukat menjadi solusi dari masalah ini. Anda bisa memperoleh lebih banyak lutein dari alpukat. Sekitar 81 mikrogram lutein tersimpan dalam satu ons buah alpukat.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa lutein terbukti terkonsentrasi pada makula mata yang dapat membantu menjaga penglihatan agar tetap sehat meski di usia senja. Jadi, bila Anda ingin tetap normal melihat indahnya alam pemberian Tuhan, maka rawatlah kesehatan mata dengan rutin mengonsumsi buah alpukat.

9. Sangat Baik untuk Bayi dan Ibu Menyusui

Seperti yang kita ketahui bahwa daging alpukat begitu lunak sehingga balita-pun tidak kesulitan ketika mengonsumsinya.

Memberi asupan sehat sejak usia dini merupakan langkah tepat untuk menciptakan generasi penerus yang sehat dan cerdas. Sebagai orang tua, sudah pasti harus memikirkan masa depan anak. Oleh sebab itu, awali dengan pemilihan nutrisi sehat secara cermat, Berikan sang anak nutrisi sehat dari makanan yang nanti akan dijadikan kesukaannya, seperti buah alpukat.

Jangan terlalu 'mencekoki' dengan dalih agar suka, tetapi lakukan secara perlahan. Jika sang buah hati mulai jenuh mengonsumsi bubur alpukat, Anda bisa mencari resep membuat makanan sehat pendamping ASI berbahan dasar alpukat.

Berikut ini resep kreasi alpukat untuk bayi:

Siapkan 1/8 buah alpukat matang dan segar, buah pisang tumbuk (bisa diganti dengan pir), dan yoghurt bayi rasa apapun.
Dalam wadah kecil seperti piring, tumbuk alpukat dengan buah lain, tuang yoghurt dan aduk.
Sajikan ketika sang pelita hati sedang asyik bermain.

10. Memelihara Berat Badan

Anda sedang menjalankan diet rendah kalori? Tambahkan alpukat ke dalam daftar menu harian Anda.

Avocado Central menjelaskan bahwa proses pemeliharaan berat badan bisa dibantu dengan buah alpukat. Alasannya karena bebas kolesterol dan rendah kalori, serta kehadiran buah yang baik untuk diet ini dapat menggantikan sumber lemak lain. Ketika dikonsumsi, alpukat akan menyalurkan sekitar 20 vitamin, mineral, dan fito-nutrien yang menunjang diet rendah kalori seseorang.

Jika Anda seorang pria yang sedang fokus menguruskan badan, kolaborasikan buah alpukat dan telur. Jadikan telur dan jus alpukat sebagai teman sarapan. Telur akan menyumbang protein berkualitas tinggi yang siap mendorong perbaikan dan pertumbuhan jaringan otot. Sementara alpukat memberikan 8% kebutuhan lemak tak jenuh tunggal harian Anda, sekitar 3 gram.
Sumber

Berikut 10 manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan kita:

1 . Manfaat untuk kehamilan .

Alpukat adalah sumber alami folat, dimana yang sangat penting bagi perkembangan janin yang sehat. Versi sintetis asam folat direkomendasikan untuk semua wanita yang berencana mau hamil, dan makan buah alpukat adalah pilihan yang lebih sederhana, enak dan alami.

2 . Alpukat mengandung lemak baik .

Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda harus menghindari alpukat karena kandungan lemaknya yang tinggi. Memang benar, alpukat mengandung tinggi lemak . Namun lemak tinggi pada alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal atau ‘ lemak baik ‘ , yang akan membantu menjaga kesehatan jantung, dan membantu untuk menurunkan tekanan darah. Lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam alpukat juga dapat membantu untuk membalikkan resistensi insulin yang dapat mengarah pada diabetes tipe 2.

3 . Sumber vitamin E tinggi.

Alpukat adalah buah yang mengandung vitamin E tertinggi. Vitamin E merupakan vitamin penting, yang membantu untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Vitamin E juga memiliki efek positif pada penyakit jantung, stroke, pencegahan kanker, dan pengembangan katarak, dan banyak diklaim memiliki sifat antipenuaan.

4 . Sumber serat.

Alpukat mengandung serat, baik larut dan serat tidak larut. Hal ini berarti ia juga membantu mengurangi kadar kolesterol dengan cara mencegah penyerapan kembali oleh tubuh, membantu mempertahankan fungsi usus, dan dapat mencegah lonjakan gula darah setelah makan.

5 . Lebih sehat dan bebas residu insektisida

Hingga saat ini tidak ada tanaman alpukat yang direkayasa secara genetika. Alpukat memiliki kulit yang tebal, sehingga inti buah terlindungi dari pestisida. Oleh alasan itu, alpukat bisa dikatakan sebagai buah organik.

6 . Alpukat adalah makanan bagi otak.

Alpakat adalah salah satu makanan otak yang sehat dan terbaik , yang dapat dikonsumsi untuk membantu mengurangi risiko terkena Alzheimer. Omega 3 serta vitamin E yang secara alami ada dalam alpukat telah terbukti secara klinis mampu menghentikan laju penyakit Alzheimer, dan bahkan mungkin bisa mengembalikan ke tahap sangat awal.

7 . Membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik .

Makan alpukat ditemukan dapat meningkatkan jumlah karotenoid yang diserap dari makanan hingga 5 kali. Karotenoid adalah termasuk beta karoten dan likopen, yang merupakan nutrisi penting bagi kesehatan yang lebih baik. Peningkatan ini bisa terjadi karena nutrisi dan enzim dalam alpukat bekerja mengurangi peradangan lambung dan peradangan pada lapisan mukosa usus halus. Jadi Anda tidak hanya mendapatkan tenaga listrik dari nutrisi yang terkandung dalam alpukat, Anda juga akan mendapatkan manfaat yang lebih besar dari makanan yang Anda pilih untuk dimakan bersama alpukat.

8 . Dapat membantu mencegah stroke.

kandungan folat yang tinggi dalam alpukat juga bermanfaat untuk mengurangi resiko stroke. Orang yang makan makanan yang mengandung folat tinggi telah terbukti lebih sedikit yang terkena serangan stroke, dari pada yang hanya sedikit makan makanan yang mengandung folat.

9 . Menurunkan kolesterol .

Sebuah studi telah menemukan penurunan kadar kolesterol sebanyak 17%, pada peserta yang meningkatkan makan alpukat selama satu minggu. Para peneliti mempercayai hal ini disebabkan oleh beta sitosterol, yang sebelumnya telah ditemukan membantu menurunkan kadar kolesterol.

9 . Menurunkan kolesterol .

10 . Melindungi kesehatan mata .

- See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/10-manfaat-makan-buah-alpukat-bagi-kesehatan.html#sthash.5yNbm5h8.dpuf

Laman

Minggu, 06 Maret 2016

Manfaat Anggur Mengatasi Berbagai Penyakit

Manfaat Buah Anggur Untuk Kulit

10 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan Tubuh

7 Manfaat Madu untuk Kesehatan

1. Obat luka dan borok.

2. Merangsang pertumbuhan jaringan

3. Menghaluskan kulit

5. Antioksidan kuat

6. Menurunkan glukosa dan kolesterol darah

7. Meringankan penyakit pernafasan

Manfaat Buah Pisang

6 Cara Membuat Bibir Berwarna Merah Muda Alami

Cara Merawat Bibir

Manfaat Buah Alpukat

1. Mempercepat Penyerapan Nutrisi

2. Menjaga Kesehatan Mata

3. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

5. Sumber Glutathione Antioksidan

6. Mengandung Potassium

7. Tinggi Protein dan Lemak Tak Jenuh

8. Menjaga Kesehatan Mata

9. Sangat Baik untuk Bayi dan Ibu Menyusui

10. Memelihara Berat Badan

Berikut 10 manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan kita:

1 . Manfaat untuk kehamilan .

2 . Alpukat mengandung lemak baik .

3 . Sumber vitamin E tinggi.

4 . Sumber serat.

5 . Lebih sehat dan bebas residu insektisida

6 . Alpukat adalah makanan bagi otak.

7 . Membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik .

8 . Dapat membantu mencegah stroke.

9 . Menurunkan kolesterol .

10 . Melindungi kesehatan mata .

Berikut 10 manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan kita:

1 . Manfaat untuk kehamilan .

2 . Alpukat mengandung lemak baik .

3 . Sumber vitamin E tinggi.

4 . Sumber serat.

5 . Lebih sehat dan bebas residu insektisida

6 . Alpukat adalah makanan bagi otak.

7 . Membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik .

8 . Dapat membantu mencegah stroke.

9 . Menurunkan kolesterol .

10 . Melindungi kesehatan mata .

Berikut 10 manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan kita:

1 . Manfaat untuk kehamilan .

2 . Alpukat mengandung lemak baik .

3 . Sumber vitamin E tinggi.

4 . Sumber serat.

5 . Lebih sehat dan bebas residu insektisida

6 . Alpukat adalah makanan bagi otak.

7 . Membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik .

8 . Dapat membantu mencegah stroke.

9 . Menurunkan kolesterol .

10 . Melindungi kesehatan mata .

Berikut 10 manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan kita:

1 . Manfaat untuk kehamilan .

2 . Alpukat mengandung lemak baik .

3 . Sumber vitamin E tinggi.

4 . Sumber serat.

5 . Lebih sehat dan bebas residu insektisida

6 . Alpukat adalah makanan bagi otak.

7 . Membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik .

8 . Dapat membantu mencegah stroke.

9 . Menurunkan kolesterol .

10 . Melindungi kesehatan mata .

Berikut 10 manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan kita:

1 . Manfaat untuk kehamilan .

2 . Alpukat mengandung lemak baik .

3 . Sumber vitamin E tinggi.

4 . Sumber serat.

5 . Lebih sehat dan bebas residu insektisida

6 . Alpukat adalah makanan bagi otak.

7 . Membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik .

8 . Dapat membantu mencegah stroke.

9 . Menurunkan kolesterol .